Pilates Mattentraining

Die Pilates-Methode ist eine sanfte Trainingsmethode (Original nach J. H. Pilates), die egal in welchem Alter oder körperlichem Zustand der Trainierende ist, ausgeführt werden kann. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe stellen einen wichtigen Bestandteil des Ganzkörpertrainings dar. Das regelmässige Training verbessert die Kraft, Flexibilität und Stabilität des ganzen Körpers und fördert ebenso die Kondition und Koordination.

Montag             9.15 - 10.15 Uhr    Pilates für alle

                          10.20 - 11.20 Uhr    sanftes Pilates für Seniorinnen und Senioren

Dienstag           9.15 - 10.15 Uhr   sanftes Pilates für alle

                           10.20 - 11.20 Uhr    Pilates für alle

                           18.30 -  19.30 Uhr   Pilates für alle (Fortgeschrittene)

Studio:  Buchgrindelstrasse 9,  8620 Wetzikon, 4. Stock

Kurskosten: 10-er Abonnement CHF 250.00 ( 12 Wochen gültig), 30.00 pro Einzellektion auf Anfrage, Personaltraining auf Anfrage